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Auteur : Marc Olivier

femme assise à son bureau

5 positions à adopter au bureau pour une meilleure posture

A la fin de la journée, beaucoup de personnes ont tendance à être fatigué. Parmi ces personnes, certaines travaillent dans des bureaux et sont assis toute la journée. Il se demande donc comment cela est possible car ils n’ont fait aucun effort physique. Pourtant c’est le temps assis qui est la cause de ses douleurs…
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femme qui dort au travail

Dormir au boulot : 5 astuces pour ne pas s’endormir au travail

La somnolence au travail est plus présente que vous ne le pensez ! A un certain moment de la journée, notamment dans l’après-midi après la pause déjeuner, on a souvent envie de dormir au bureau.  Pour certains, cela peut même s’accompagner d’une perte du tonus musculaire. Et si vous faites partie de ces personnes, sachez…
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auto entrepreneur dans un espace de co-working

Micro-entrepreneur à domicile : Comment avoir une vie sociale ?

Travailler chez soi nous accorde plusieurs possibilités. Cependant, cela possède également quelques inconvénients. Celui de la vie sociale par exemple. Et oui, contrairement à ceux qui se rendent au bureau, les indépendants n’ont personne avec qui discuter de la pluie et du beau temps. Ils n’ont donc personne pour partager leurs journées de travail, leurs…
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homme avec pancarte "non aux drogues"

La loi sur la drogue au travail : Evitez les substances illicites !

Soucieuses de préserver leur environnement de travail, un grand nombre d’entreprises sont souvent contraintes à imposer des tests de dépistage d’alcool et/ou de drogue au travail à leurs salariés. Ces tests pouvant être aléatoires et/ou ciblés envers certaines personnes. Cependant, la vraie question est : est-ce que ces tests sont autorisés ou non ? Si…
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personne qui fait un burn out au travail

Le burn out : explications et conseils pour l’éviter au travail

À force de fournir plus de travail que vous ne le pouvez, vous risquez littéralement de finir par craquer. Voilà en gros comment on peut décrire le burn out… Plus qu’une simple manifestation de la fatigue, ce syndrome d’épuisement professionnel peut avoir des conséquences très graves sur celui qu’il atteint. Il est donc important de…
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femme qui a mal au ventre suite aux règles

Comment réduire les douleurs de vos règles pendant le travail

Les règles douloureuses sont la chose qui feraient regretter aux femmes d’être nées avec ce sexe…Notamment pour les femmes atteintes d’endométriose. Pour la plupart des femmes, quelques douleurs surviennent chaque mois au début des règles, mais pour d’autres, les migraines et les maux de ventre sont terribles. Si cela vous arrive pendant votre journée de…
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personne au volant en train de conduire

Bonne position de conduite : Comment bien s’installer au volant ?

Si vous prenez la voiture pour aller au travail le matin et le soir, il est important d’adopter une bonne position de conduite. En tant que conducteur régulier, votre posture doit faire partie de vos préoccupations. Et encore plus pour ceux qui doivent faire environ 2h de voiture au volant de leur voiture chaque jour…
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coach de vie en pleine séance de coaching au travail

Pourquoi faire appel à un coach de vie pour votre carrière professionnelle ?

Qu’est ce qu’un coach de vie ?  Le coach de vie, est une personne vous apportant du soutien et des solutions face à des situations qui vous paraissent ingérables, ou lors de périodes de gros changements, ou de crise. Grâce à une pédagogie orientée sur les solutions plus que sur les problèmes, le coach de…
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femme démotivée au travail

Démotivation au travail : comment vous remotiver et être efficace au boulot ?

La démotivation au travail est aujourd’hui une des grandes problématiques à laquelle de nombreuses entreprises font face et cherchent des solutions pérennes. La motivation des employés n’est plus liée uniquement à la performance et à la productivité de ces derniers. Elle intègre aujourd’hui une stratégie à part entière, celle de la fidélisation des travailleurs, la…
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Weight Watchers programme

Le programme Weight Watchers pour maigrir et vous sentir mieux au travail

Vous vous sentez mal au travail à cause de votre surpoids ? Vous enchainez les régimes chaque saison et vous n’arrivez jamais à perdre les kilos qui vous donnent tant de complexes ? La raison est simple. La plupart des régimes sont mal faits et ne vous apprennent pas à bien manger. Leader du régime depuis…
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